Acciones para cuidar el sentido de la vista

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Acciones para cuidar el sentido de la vista

Hojas de trabajo sobre el cuidado de los órganos de los sentidos

Las manos están expuestas a mucha suciedad, polvo y bacterias, y todo ello puede transferirse fácilmente a tus ojos cada vez que los toques o frotes. Así que evita llevarte las manos a los ojos para prevenir infecciones e irritaciones. Si el hábito está tan arraigado en ti, haz un esfuerzo por deshacerte de él lo antes posible.

La exposición a la luz solar y a los rayos UV aumenta el riesgo de degeneración macular asociada a la edad y puede provocar quemaduras solares en la córnea o fotoqueratitis. Así que, además de ir a la moda y dar un toque de distinción a tu look, ponte las gafas de sol para proteger tus ojos. Si no te apetece llevarlas, puedes usar gafas con protección UV o lentes de contacto. También es aconsejable ponerse gorras, viseras y sombreros.

Fumar te hace más susceptible a la degeneración macular asociada a la edad y a otras enfermedades oculares como las cataratas. Fumar también puede dañar los nervios ópticos, lo que puede tener efectos adversos en su visión con el tiempo.

El betacaroteno, la luteína, el omega 3, el licopeno y las vitaminas C, A y E son esenciales para mantener la salud ocular. Asegúrate de que tu dieta está impregnada de diferentes alimentos ricos en esos nutrientes.

Cinco sentidos cómo cuidar los órganos de los sentidos

¿Sabías que la pupila del ojo se reduce hasta un tercio cuando llegamos a los 60 años? Por eso necesitamos esa luz extra para leer. Otra afección común es la presbicia o vista larga, que afecta a la mayoría de nosotros a partir de los cuarenta años. Se trata de una inflexibilidad de los músculos oculares que impide enfocar de cerca.

Las cataratas: El envejecimiento es la causa más común de las cataratas, según el RNIB (Royal National Institute for the Blind). Otras causas son la diabetes y los traumatismos, que pueden ser evitables. El RNIB informa de que se está investigando si los siguientes factores evitables del estilo de vida pueden estar implicados en el desarrollo de las cataratas:

Glaucoma: El ejercicio puede reducir el riesgo de glaucoma, al reducir la presión dentro del globo ocular. Eso es según una revisión de 2012 de diferentes investigaciones en este campo. Actualmente, no hay pruebas significativas de que los ejercicios oculares mejoren la visión, ya que no pueden alterar la forma del ojo.

El NHS informa de que las vitaminas A, C y E -así como las sustancias denominadas luteína y zeaxantina- pueden ralentizar la progresión de un tipo de degeneración macular y posiblemente incluso reducir el riesgo de padecerla.

Cómo cuidar el sentido de la vista

Perder el uso de los sentidos -cualquiera de ellos- puede tener graves efectos nocivos para la salud. No sólo se vive sin el gusto, el olfato, la vista o la pérdida de otro sentido importante, sino que, según un estudio publicado en el Journal of American Geriatrics Society, también hay más probabilidades de tener problemas de movilidad, dificultades en las actividades cotidianas, posibles problemas de salud mental y un empeoramiento general de la salud.

Perder la vista, aunque sea parcialmente, puede cambiarle la vida y afectar a cada segundo de cada día. Afortunadamente, hay muchas formas de cuidar los ojos y optimizar la vista durante el mayor tiempo posible.

La pérdida de audición es muy común entre las personas mayores, pero eso no hace que sea más fácil de afrontar. Afortunadamente, no es inevitable, y hay cosas que puede hacer para evitar la pérdida de audición durante algún tiempo.

¿Quiere que le ayuden a cuidar sus cinco sentidos y asegurarse una vida larga y saludable? Entonces venga a Ganton’s. Con un personal completo de profesionales médicos atentos y bien informados, una amplia variedad de actividades, menús y ofertas, y un montón de oportunidades para socializar y conocer a amigos afines, Ganton’s tiene los recursos que necesita para vivir muchas décadas más felices y saludables. Pase por nuestras instalaciones hoy mismo o póngase en contacto con nosotros para obtener más información.

Imágenes que muestran cómo cuidar los órganos de los sentidos

ComentariosAutor: DR.N.V. Srinivasa Rao14 Nov 2018 Nivel de miembro: Platino Puntos : 4Estos cinco son los principales órganos necesarios para cada ser humano. Cada órgano tiene su propia importancia. Cuando vemos a las personas sin ninguno de estos órganos nos sentimos afortunados ya que tenemos todos los órganos importantes. La creencia general es que entre estos cinco los ojos son muy importantes. Una persona que es sorda de nacimiento no será capaz de hablar también. Los seres humanos deberían estar agradecidos al Creador porque nos ha dado todos estos sentidos. Hay que cuidar todos los órganos importantes para que no tengamos ningún problema en nuestra vida. Siempre es aconsejable ver a un médico para cualquier problema de estos órganos. Muchos de nosotros descuidamos la piel. Pero no debemos hacer eso y el cuidado adecuado de la piel es también muy importante, ya que está proporcionando cobertura a todo nuestro cuerpo.

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