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Es bueno dormir en el suelo

Es bueno dormir en el suelo

Es bueno dormir en el suelo en línea

desventajas de dormir en el suelo

¿Has pensado alguna vez por qué nuestros antepasados nunca se quejaban de dolor de columna? No es sólo por su dieta. También practicaban un estilo de vida diferente. Nuestros cuatro padres siempre dormían en el suelo. Dormir en la cama nunca fue una tradición. Por eso nuestros abuelos solían tener un cuerpo perfecto.

El mes pasado, cuando empecé a quejarme de dolor de columna, mi pareja me aconsejó que durmiera en el suelo. Nuestra familia aceptó este cambio tras investigar sus beneficios. La primera noche fue dura, pero se hizo más fácil con el tiempo, y ahora todos dormimos bien en el suelo.

Cuando dormimos en una cama, un colchón blando abraza nuestro cuerpo. No da ninguna oportunidad a la columna vertebral para autoajustarse. El suelo, en cambio, ofrece la oportunidad de que la columna vertebral se ajuste de forma natural. Además, dormir en el suelo nos permite tomar conciencia de nuestro cuerpo. Llegamos a saber qué posición es la más cómoda para los dolores.

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Además, la posición neutra de la columna vertebral mantiene todos los músculos en perfecta alineación, lo que tiene un impacto directo en el sistema nervioso. Cuando el sistema nervioso funciona correctamente, al igual que la estructura de la columna vertebral, nos sentimos naturalmente mejor.

efectos de dormir en un suelo frío

La gente ha dormido en el suelo durante miles de años; sólo hace relativamente poco tiempo que dormir en colchones se ha convertido en algo habitual. Pero incluso con tantos tipos de colchones entre los que elegir, algunas personas siguen optando por dormir en el suelo.

Aunque no hay muchos datos que apoyen los beneficios de dormir en el suelo, algunas personas aportan pruebas anecdóticas de que dormir en el suelo puede ayudar con el dolor de espalda, la postura y la regulación de la temperatura.

Aunque algunas personas defienden los beneficios de dormir en el suelo, es posible que debas considerar la posibilidad de utilizar un colchón más firme. Siga leyendo para saber cómo dormir en el suelo y si debería evitarlo.

Aunque dormir en el suelo con un colchón puede ser mucho más cómodo que dormir directamente en el suelo, es importante entender los beneficios de cada uno. Dormir directamente en el suelo es más asequible y tiene la ventaja de ser más móvil, pero puede ser difícil para algunos durmientes adaptarse a dormir en el suelo.

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Dormir en el suelo con una colchoneta es una opción alternativa que ofrece las ventajas de un colchón acolchado. Sin embargo, también puede impedir la circulación del aire y aumentar el riesgo de que aparezcan chinches o ácaros en el colchón, por no mencionar que también puede violar algunas garantías de los colchones.

necesidad de dormir en el suelo

Tendencias como “earthing” y “grounding” son cada vez más populares. La gente quiere conectar con la energía del planeta caminando descalza y durmiendo en el suelo. Otros afirman que dormir en el suelo puede curar varias dolencias físicas e incluso ciertos trastornos del sueño.

Puede que enviar tu caro y cómodo colchón a la acera el día de la basura no sea algo que quieras hacer de buen grado. Has invertido tiempo, energía y dinero en encontrar tu colchón, ropa de cama y almohadas perfectas. ¿Por qué querría dormir en el suelo duro?

Muchas personas afirman que dormir en el suelo es la forma de curar muchos dolores e incluso ciertos problemas de sueño. Algunos aficionados a dormir en el suelo están convencidos de que abandonar el colchón es excelente si se padece dolor de espalda.

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Algunos seguidores de la dieta paleo también defienden los beneficios de dormir en el suelo. Paleo es básicamente volver a comer como los humanos solían comer hace miles de años. No había alimentos procesados, azúcares refinados ni productos lácteos. Los humanos comían alimentos enteros que estaban disponibles y sin procesar. Estas personas afirman que cambiar nuestros hábitos de sueño a la forma en que solíamos dormir hace miles de años también puede tener beneficios en nuestra salud y bienestar general.

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