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Te de lechuga para bebes

Te de lechuga para bebes

té de lechuga romana para bebés

Es fácil olvidar lo importante que es el sueño. No dormir bien es muy perjudicial para la salud, tanto que se dice que acorta la vida. Desgraciadamente, no dormir bien puede convertirse en un hábito que afecta a casi todos los aspectos de tu vida: tu estado de ánimo, tus relaciones, tu trabajo, tu salud mental… la lista continúa.

Entra en TikTok. Hay un nuevo hack de TikTok circulando, iniciado por la TikToker Shapla Hoque (@shapla_11), en el que pone lechuga y agua hervida en una taza como forma de ayudar a dormir. Y ahora, incluso tenemos un vídeo de actualización con todo lo que debe y no debe hacer para hacer agua de lechuga antes de dormir.

beneficios del té de lechuga

Puede que el té de lechuga no suene tan atractivo -y probablemente no va a saber a mucho- pero la usuaria de TikTok @shapla_11 dice que esta inusual bebida le ayuda a sentir sueño y mejora su insomnio.

La pandemia ha alterado nuestros patrones de sueño y muchos de nosotros tenemos dificultades para dormir. El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar general, así que ¿podría esta bebida de hojas ayudarte? ¿O es una pérdida de tiempo?

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No hay muchas pruebas que sugieran que la lechuga puede ayudar a los humanos a dormir mejor, pero se ha encontrado un efecto positivo en ratones.  Un estudio descubrió que la lechuga romana es, de hecho, una fuente de apoyo al sueño y contiene antioxidantes que protegen del estrés causado por las alteraciones del sueño.

Aunque no disponemos de muchos datos que demuestren que el agua de lechuga ayuda a conciliar el sueño, hay alimentos que sí sabemos que son eficaces para conciliar el sueño», afirma la doctora Verena Senn, experta en sueño de Emma – The Sleep Company.

Hay que buscar alimentos ricos en un aminoácido conocido como triptófano. Puedes encontrarlo en los huevos, los kiwis y los frutos secos. La razón por la que el triptófano es tan importante es porque ayuda al cuerpo a producir la hormona del sueño, la melatonina, que ayuda a regular mejor el reloj corporal, lo que equivale a un mejor sueño».

cómo hacer té de lechuga para dormir

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El baño de lechuga se utilizaba comúnmente como remedio natural para los bebés insomnes en México y Puerto Rico. Algunos padres siguen utilizando este método para ayudar a sus bebés a dormir mejor o a acostarse antes cada noche. También puede ser útil para los bebés que tienen problemas durante la dentición.

No hay indicios de que un tipo concreto de lechuga funcione mejor que otro, aunque muchos padres utilizan la lechuga Iceberg. Otros recomiendan la lechuga romana, ya que contiene menos agua y más componentes nutritivos.

Hierve la lechuga en el fuego en una olla con agua hasta que el agua se vuelva verde y desecha las hojas. Añade el agua caliente al baño frío del bebé o deja que la olla de agua se enfríe y utilízala, y baña al bebé como de costumbre, luego vístelo y prepáralo para dormir. Procura no regar demasiado el baño de lechuga.

beber agua de lechuga hervida

La mujer dice que la gorra de dormir le da «sueño». Desesperados por una siesta decente, la gente tomó los comentarios y reveló que lo probaría, con uno admitiendo: «De camino a la tienda para comprar 30 lechugas». Otro dijo: «Mi madre solía hacer esto para mí, agua hervida y dejarla en la sartén durante 5 minutos a fuego mínimo, siempre funcionó de maravilla y es todo natural». El informe sobre la importancia del lactucarium se publicó en 2017 tras cuatro años de investigación, señala LadBible.

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El documento decía: «Lactuca sativa (lechuga), una hierba anual que pertenece a la familia Compositae, es conocida por su valor medicinal. «Tradicionalmente, se ha sugerido que la lechuga tiene una propiedad sedante-hipnótica. «Los resultados de este estudio muestran que la lechuga, especialmente la lechuga romana, es una fuente interesante y barata de material potenciador del sueño y de polifenoles antioxidantes». La extensa investigación se llevó a cabo entre 2013 y 2017.

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