Que tomar para el insomnio

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Que tomar para el insomnio

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Pastillas para dormir con receta: Los somníferos pueden ser útiles cuando el estrés, los viajes u otros trastornos te mantienen despierto. Para el insomnio a largo plazo, los cambios de conducta aprendidos en la terapia conductual suelen ser el mejor tratamiento.Por el personal de Mayo Clinic

Si regularmente tienes problemas para conciliar o mantener el sueño (insomnio), pide una cita con tu médico. El tratamiento depende de la causa del insomnio. A veces, se puede encontrar y tratar una causa subyacente, como una afección médica o un trastorno del sueño, un enfoque mucho más eficaz que tratar sólo el síntoma del insomnio en sí.

Los cambios de comportamiento aprendidos a través de la terapia cognitivo-conductual suelen ser el mejor tratamiento para el insomnio persistente. Dormir con un horario regular, hacer ejercicio con regularidad, evitar la cafeína y las siestas diurnas y mantener el estrés bajo control también pueden ayudar. Pero hay ocasiones en las que la adición de pastillas para dormir recetadas puede ayudarle a conseguir el descanso que tanto necesita.

Todos los somníferos con receta tienen riesgos, especialmente para las personas con ciertas enfermedades, como las hepáticas o renales. Hable siempre con su médico antes de probar un nuevo tratamiento para el insomnio.

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Los problemas para conciliar o mantener el sueño pueden ser muy angustiosos. Cuando se produce de forma crónica, se denomina insomnio. Si tiene problemas para conciliar el sueño, es posible que busque una solución en forma de pastillas para dormir.

¿Qué pastillas para dormir y medicamentos recetados puede tomar cuando no puede dormir? ¿Existen opciones de tratamiento en casa? ¿Cuándo debe acudir a un profesional sanitario? Conozca algunos de los tratamientos que pueden ayudarle a conciliar el sueño, incluida la función de la terapia contra el insomnio denominada CBTI.

El insomnio es el trastorno del sueño más común y afecta a casi todo el mundo en algún momento de su vida. Puede ser de corta duración y estar relacionado con un factor de estrés identificable, en cuyo caso se denomina insomnio agudo. Los problemas para dormir la noche anterior a un examen importante son un ejemplo.

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¿Qué pastillas para dormir y medicamentos recetados puede tomar cuando no puede dormir? ¿Existen opciones de tratamiento en casa? ¿Cuándo debe acudir a un profesional sanitario? Conozca algunos de los tratamientos que pueden ayudarle a conciliar el sueño, incluida la función de la terapia contra el insomnio denominada CBTI.

El insomnio es el trastorno del sueño más común y afecta a casi todo el mundo en algún momento de su vida. Puede ser de corta duración y estar relacionado con un factor de estrés identificable, en cuyo caso se denomina insomnio agudo. Los problemas para dormir la noche anterior a un examen importante son un ejemplo.

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Si tienes problemas para dormir, puede que estés pensando en que te receten pastillas para dormir. Pero estos fármacos no suelen ser la mejor opción. Y pueden causar otros problemas. Esto es lo que debes saber.

Los somníferos son uno de los medicamentos más recetados en Estados Unidos. Esto se debe en parte a que muchos pacientes los piden. Además, muchos médicos recetan somníferos en lugar de probar primero otros tratamientos.

Si tomas somníferos durante muchos días seguidos, un riesgo es que empieces a depender de ellos. Es posible que los necesite para conciliar el sueño. Si deja de tomarlas, puede dormir peor que antes de probarlas. Por eso, la mayoría de los médicos recomiendan tomarlas sólo ocasionalmente, o durante unos pocos días seguidos.

Su médico puede remitirle a un médico especialista en sueño para que le haga un estudio del sueño. En un estudio del sueño, se observa su cuerpo mientras duerme. Por lo general, sólo es necesario un estudio del sueño si puede tener otro problema de sueño, como la apnea del sueño, que esté causando su insomnio. Los signos de advertencia más comunes de la apnea del sueño son: