Se puede aumentar el coeficiente intelectual

Se puede aumentar el coeficiente intelectual

El ci disminuye con la edad

Acuñado en Europa en 1912, el CI (cociente intelectual) se diseñó como una puntuación objetiva para identificar a quienes necesitaban ayuda educativa. Aunque quizás sea bienintencionado, muchos científicos han puesto en duda su validez, ya que algunos afirman que los tests de CI están intrínsecamente sesgados a favor de los participantes blancos y occidentales. Otros han afirmado que el CI no tiene en cuenta las múltiples facetas de la inteligencia, como la capacidad social, musical y matemática.

Sea válido o no, una cosa está clara: los CI de varios países están aumentando. Las puntuaciones en los países de Europa occidental, Japón y Corea del Sur aumentaron una media de tres puntos por década hasta los años 90. Conocido como el «efecto Flynn» (llamado así por el investigador de la inteligencia James Flynn), los expertos lo atribuyen a una mejor nutrición, una mejor escolarización, menos enfermedades infecciosas y un entorno más estimulante.

Pero si lo que se quiere es aumentar la inteligencia en general, más que el coeficiente intelectual, puede haber más posibilidades. Aunque no se identifican relaciones causales directas, un estudio del Imperial College de Londres sobre más de 250.000 personas descubrió que los que leen mucho obtienen mejores puntuaciones en inteligencia verbal y los que juegan obtienen mejores puntuaciones en memoria de trabajo.

Juegos para aumentar el coeficiente intelectual

Las habilidades que constituyen tu coeficiente intelectual -como el razonamiento abstracto, las habilidades lingüísticas y la identificación de patrones y relaciones- pueden desarrollarse con entrenamiento. Algunas personas pueden desarrollar esas habilidades más rápido y con menos esfuerzo, pero todos tenemos la capacidad de mejorar nuestra inteligencia básica.

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Por qué: La ingesta de 5 g de creatina al día puede hacer que tu coeficiente intelectual aumente nada menos que 15 puntos en un periodo de seis semanas. Los investigadores administraron a los voluntarios esta dosis y probaron su capacidad para detectar los elementos que faltaban en las cuadrículas. «La creatina aumentó considerablemente la capacidad cerebral», afirma Caroline Rae, directora del estudio. Aumenta los niveles de energía disponibles para el cálculo en el cerebro.

Por qué: los consumidores de carne miran hacia otro lado. «Varios estudios han relacionado un mayor coeficiente intelectual con una dieta vegetariana», dice Leitner. «Tanto el estilo de vida como las elecciones nutricionales de los vegetarianos se asocian con un funcionamiento intelectual fuerte y un declive cognitivo más lento». Arreglar tu dieta ahora podría devolverte 10 años de tu coeficiente intelectual.

Por qué: Cuando se trata de mejorar tu capacidad cerebral, el Scrabble o Words with Friends son tus amigos. «Las actividades que implican una serie de habilidades diversas, además de la interacción social, son excelentes opciones si lo que se pretende es mejorar el cociente intelectual», dice la psicóloga asesora de MENSA, Maria Leitner. Puedes conseguir toda la interacción jugando a la aplicación de Scrabble y enfrentándote a un amigo cada día.

¿el coeficiente intelectual aumenta con la edad?

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El entrenamiento del cerebro es un gran negocio. Desde los sitios web hasta los videojuegos y las aplicaciones móviles, parece que hay muchas formas de estimular el cerebro. Pero, ¿funciona realmente todo este entrenamiento cerebral? ¿Puede aumentar tus capacidades cognitivas o tu coeficiente intelectual?

Según algunos estudios recientes, aunque estas herramientas de entrenamiento cerebral pueden ayudar a agudizar la capacidad de retener información, no necesariamente aumentan la inteligencia o mejoran la capacidad de razonamiento y pensamiento abstracto.

La empresa matriz de uno de los sitios web de «entrenamiento cerebral» más destacados, Lumosity, fue multada por la Comisión Federal de Comercio en enero de 2016 por publicidad engañosa. Según la denuncia de la FTC, la empresa sugería que sus juegos podían reducir o retrasar el deterioro cognitivo como el que se puede encontrar en los pacientes de Alzheimer, lo cual es falso.

Cómo aumentar el cociente intelectual

Los niños que obtienen puntuaciones superiores en las pruebas de cociente intelectual (CI) tienden a mostrar niveles más altos de estudios, adquieren un estatus profesional más venerable y obtienen mayores ingresos que los niños con puntuaciones inferiores. Por ello, entender los mecanismos biológicos y psicológicos subyacentes a la inteligencia es importante para sacar todo el potencial de un individuo.

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Los estudios modernos han demostrado que la inteligencia no se fija al nacer, sino que fluctúa a medida que el cerebro madura. Los adolescentes están especialmente sometidos a la plasticidad de la inteligencia. Pero si es así, todo esto plantea la pregunta de si se puede mejorar el coeficiente intelectual.

El reto de separar la genética del entorno radica en que es difícil aislar los factores educativos. Por ejemplo, una persona más inteligente se inclinará por permanecer más en la escuela y ganar más años de educación que una persona que está menos equipada mentalmente.

Según un meta-análisis de 2018 que mezcló los resultados de 28 estudios, con un total de 600.000 participantes, cada año de educación añadido elevó las puntuaciones de CI de los participantes, en promedio, entre 1 y 5 puntos.